Odchodem do důchodu se uvolní čtyřicet hodin týdně a s nimi otázka, čím je naplnit. Přehled aktivit, které fungují: vzdělávání, pohyb, koníčky, dobrovolnictví, cestování i společenský život, včetně tipů, kde začít.
Na internet dnes vede cesta v každém věku a začít se dá i po osmdesátce. Co internet seniorovi přinese, jaké zařízení zvolit na začátek a kde se učit zdarma.
Podvodné e-maily, falešní bankéři a e-shopy, které nikdy nic nepošlou. Přehled nejčastějších internetových podvodů na seniory a co dělat, když už člověk naletěl.
Chodítko, sluchadlo, sedačka do vany nebo polohovací lůžko dokážou vrátit soběstačnost, o kterou nemoc nebo věk připravily. Velký přehled kompenzačních pomůcek pro seniory: co existuje, jak je získat na poukaz a co přispěje stát.
Deprese ve stáří se často schovává za únavu, bolesti a nechuť k jídlu, a okolí ji omlouvá věkem. Jak poznat depresi a úzkost u seniora, čím se liší od začínající demence, jak se léčí a kam se obrátit pro pomoc.
Vysoký krevní tlak dlouho nebolí, a právě proto škodí. Jaké hodnoty jsou ve stáří v pořádku, jak si tlak správně měřit doma a proč nevysazovat léky při dobrých číslech.
Ve stáří tělo potřebuje méně energie, ale víc bílkovin a tekutin, než si většina domácností myslí. Jak poznat plíživou podvýživu a dehydrataci, co má být na talíři seniora a kdy dává smysl doplňková výživa.
Pád je pro seniora jedno z největších zdravotních rizik, zlomenina krčku dokáže změnit život ze dne na den. Proč senioři padají, jak upravit byt a posílit rovnováhu a jak správně postupovat, když k pádu dojde.
