Erasmus pro seniory: jak vyjet na vzdělávací pobyt do zahraničí
Erasmus pro seniory existuje, ale žádost podává organizace, ne jednotlivec. Jak vzdělávací pobyt funguje, co grant hradí a kdy se dá reálně vyjet.
Univerzita třetího věku: kde studovat a kolik to stojí
Univerzita třetího věku nabízí seniorům studium bez zkoušek a bez akademického titulu. Přehled ukazuje, kde se dá U3V a virtuální VU3V studovat, jaké jsou podmínky přijetí a kolik to stojí.
Kluby seniorů a Senior Point: kde najít program a lidi
Kde v okolí hledat klub seniorů nebo Senior Point, co tahle místa nabízejí a jak fungují mezigenerační aktivity a dobrovolnictví pro starší lidi. Přehled toho, kam se obrátit, když chybí program i společnost.
Křížovky pro seniory zdarma: hry a hádanky k vytisknutí
Klasická křížovka, osmisměrka, hádanky k předčítání nahlas a společenské hry, které zvládnou i slabší oči a ruce. Kde sehnat křížovky a osmisměrky zdarma, na co dát pozor u online generátorů a čím se tahle zábava liší od vědomostního kvízu.
Zájezdy pro seniory: poznávací, pobytové i jednodenní výlety
Zájezdy pro seniory se v katalogu popisují skoro stejně: pomalejší tempo, klidný program. Jenže autobusový okruh po Toskánsku a dvoutýdenní pobyt u moře jsou dvě různé disciplíny a jednodenní výlet z klubu ještě třetí. Přehled typů zájezdů i otázek, které se vyplatí položit dřív, než složíte zálohu.
Cvičení pro seniory: sestavy vsedě, na rovnováhu i doma
Židle, dva metry volné podlahy a deset minut denně. Víc na začátek není potřeba. Konkrétní sestavy cviků vsedě, na rovnováhu i na protažení, kolik pohybu týdně doporučuje Národní zdravotnický informační portál a kdy je rozumnější se nejdřív zeptat lékaře.
Kvízy pro seniory zdarma: vědomostní otázky s odpověďmi
Deset otázek na papíře, tužka a někdo, kdo je přečte nahlas. Víc kvíz nepotřebuje. Hotové vědomostní otázky s odpověďmi, doplňovačky přísloví i lehčí varianta pro lidi s demencí, u které se nesoutěží.