Koupelna patří k místům, kde se doma seniorům stane úraz nejčastěji. Mokrá dlažba, vysoký okraj vany, žádná opora na dosah. Stačí jeden nešikovný krok při vystupování z vany a je z toho zlomenina, po které přijde několik týdnů výrazně omezeného pohybu. Většině těch pádů se dá předejít docela levně. Sedačka do vany pro seniory, sprchová stolička, pár dobře umístěných madel a protiskluzová podložka udělají z rizikové koupelny mnohem klidnější místo.

Ceny a možnou úhradu záměrně necháváme stranou. Liší se podle prodejce, typu pomůcky i zdravotní pojišťovny a mění se v čase. U konkrétní pomůcky se proto vyplatí ověřit si aktuální stav přímo v prodejně se zdravotnickými potřebami nebo u své pojišťovny.

Proč koupelna seniorům tolik ubližuje

Voda a hladké povrchy tvoří nebezpečnou dvojici. K tomu se přidává zhoršená rovnováha, slabší nohy a často i nižší cit v chodidlech. Senior, který se jinak po bytě pohybuje bez potíží, se v koupelně dostane do situace, na kterou tělo nestačí. Přenášení váhy přes okraj vany. Otáčení v úzkém prostoru. Sehnutí se pro mýdlo.

Rizikové jsou hlavně dva okamžiky. Vstup do vany nebo do sprchy a výstup z ní. V obou případech člověk stojí na jedné noze, přenáší těžiště a nemá se čeho pořádně chytit. Právě sem míří většina koupelnových pomůcek.

Sedačka do vany, když se vany nechce vzdát

Řada seniorů má doma klasickou vanu a přestavba na sprchový kout je velká a nákladná akce. Sedačka do vany je levnější mezikrok. Umožní se ve vaně bezpečně posadit, umýt a hlavně bezpečně dostat ven, aniž by se člověk musel spouštět až na dno a pak se z něj složitě zvedat.

Typů je několik. Nejjednodušší je sedátko, které se opře o okraje vany jako lávka přes její šířku. Vyšší komfort dává otočná sedačka. Ta se dá pootočit tak, aby si člověk mohl sednout ještě vně vany a přes okraj pak přenést nohy vsedě, ne vestoje. To je pro nejistý pohyb velký rozdíl.

Ještě dál jde přesuvná vanová lavice. Ta přesahuje přes okraj vany na obě strany. Člověk se posadí na část mimo vanu, po sedáku se přesune dovnitř a nemusí přitom vůbec stát na nejistých nohou nad hladkým dnem. Zabere víc místa a hodí se hlavně tam, kde je kolem vany volno, u vstupu do vany ale odvede největší práci.

Při výběru sedačky rozhoduje pár praktických věcí. Musí přesně sednout na šířku konkrétní vany, jinak se opěrné nožky nebo úchyty nemají o co zapřít. Sedák má být protiskluzový a s otvory, aby z něj stékala voda. Důležitá je nosnost. Většina běžných sedaček je stavěná do určité hmotnosti a tu je potřeba si předem ověřit, zvlášť u statnějšího člověka. Přetížená pomůcka je nebezpečnější než žádná. Praktické je i to, jak snadno se sedačka dá vyndat, když se ve vaně chce koupat někdo další. Lehčí a rozložitelné kusy se uklidí snáz než těžká pevná lavice.

Sedačka do vany má i své meze. Neřeší samotný vstup do vany, pokud má vana vysoký okraj. Kdo přes okraj nezvedne nohu, tomu ani nejlepší sedačka nepomůže a je namístě uvažovat spíš o dvířkách do vany nebo o úpravě koupelny.

Sprchová stolička do sprchového koutu

Kdo se sprchuje ve sprchovém koutu, ocení sprchovou stoličku. Umožní se během sprchování posadit. To se hodí lidem, kteří déle neustojí, snadno se jim zatočí hlava nebo se rychle unaví. Vsedě se člověk v klidu umyje a nehrozí, že ztratí rovnováhu ve chvíli, kdy má zavřené oči a v nich šampon.

Stolička bez opěradla je menší a snadno se uklidí. Židle s opěradlem a područkami dává větší jistotu a usnadní vstávání, zabere ale víc místa. Do těsného koutu se někdy hodí i sklopné sedátko připevněné na stěnu, které se po umytí sklopí nahoru.

U každé varianty platí totéž co u sedačky do vany. Protiskluzové nožky, které drží na mokré dlažbě. Výškově stavitelné nohy, aby seděly nohy pevně na zemi a kolena byla přibližně v pravém úhlu. A ověřená nosnost. Nožky by měly mít gumové koncovky, které se časem opotřebují a je dobré je občas zkontrolovat.

Sedátko se hodí i pro pečující. Když senior potřebuje při mytí pomoct, pečující osoba nemusí zvedat člověka, který se sotva drží na nohou. Umytí vsedě je bezpečnější pro oba a trvá klidněji.

Madla dělají z koupelny bezpečnější místo

Madlo je nenápadná, ale mimořádně užitečná pomůcka. Dá člověku pevný bod, kterého se chytí při vstávání, při přenášení váhy i ve chvíli, kdy zakolísá. Nejvíc se hodí u vany, ve sprchovém koutu a vedle toalety.

Rozhodující je montáž. Madlo drží jen tak dobře, jak dobře je připevněné ke stěně. Musí být přišroubované do nosného materiálu a kotvení se volí podle toho, zda jde o zdivo nebo o dutou příčku. Právě u madel se nevyplatí improvizovat. Špatně upevněné madlo se ve chvíli, kdy se o něj člověk plnou vahou opře, vytrhne ze stěny a pád je pak horší, než kdyby tam žádné nebylo. Pokud si tím montér není jistý, má tuhle práci svěřit řemeslníkovi.

Existují i přísavná madla, která se přichytí na hladký obklad bez vrtání. Jsou lákavá kvůli jednoduchosti, jejich držení ale není trvale spolehlivé a nesnesou plnou váhu člověka. Hodí se nanejvýš jako lehká opora pro udržení rovnováhy, ne jako bod, o který se dá zavěsit. Kdo potřebuje skutečnou oporu, měl by sáhnout po pevně přišroubovaném madle.

Umístění se vyplatí promyslet podle toho, jak se konkrétní člověk v koupelně pohybuje. Jinou výšku a polohu madla ocení někdo vysoký a jinou drobná paní, která se zvedá z nízké toalety. Někdy pomůže před nákupem vyzkoušet, kam přesně ruka při vstávání sáhne.

Dvířka do vany pro ty, kdo přes okraj nepřejdou

Vysoký okraj vany je pro slabší nohy jedna z největších překážek v celém bytě. Řešením bez bourání může být montáž dvířek do vany. Do boční stěny vany se vyřízne otvor s vodotěsnými dvířky a člověk pak do vany vejde skoro jako do sprchového koutu, bez zvedání nohy nad vysoký okraj.

Není to úprava pro každého. Provádí ji odborná firma, po zásahu se vana používá spíš jako sprchový kout a je potřeba počítat s kvalitou provedení, aby těsnění dlouhodobě drželo. Pro seniora, který se do klasické vany už bez cizí pomoci nedostane, ale bývají dvířka schůdnější než celá přestavba koupelny. Je to jedno z řešení, jak zvýšit bezbariérovost bytu bez velké stavební akce.

Protiskluz jako základ, na kterém stojí zbytek

Sebelepší sedačka nepomůže, když člověk uklouzne cestou k ní. Mokrá hladká dlažba a hladké dno vany patří k nejzrádnějším místům. Protiskluzová rohož do vany nebo do sprchy s přísavkami na spodní straně drží dno a dá chodidlům jistotu. Levnější, ale méně komfortní variantou jsou protiskluzové pásky nalepené přímo na dno.

Na podlahu koupelny se hodí protiskluzová předložka s gumovým rubem, která neujede. Klasický koupelnový kobereček bez protiskluzové úpravy naopak riziko zvyšuje, protože se po mokré dlažbě smýkne. Kdo plánuje větší rekonstrukci, může rovnou zvolit dlažbu s protiskluzovou úpravou, která je i za mokra méně kluzká.

Jak pomůcky poskládat dohromady

Jednotlivé pomůcky fungují nejlíp, když na sebe navazují. Sedačka nebo stolička dá kam si sednout, madlo dá čeho se držet a protiskluz pojistí každý krok mezi tím. Vyplatí se projít celou cestu, kterou senior v koupelně urazí, od dveří až k vaně, a hledat na ní místa, kde nemá oporu nebo kde hrozí uklouznutí.

Než senior utratí za sadu vybavení, vyplatí se pomůcku pokud možno vyzkoušet. V kamenné prodejně se zdravotnickými potřebami si člověk osahá výšku sedačky, pevnost madla i to, jak se na stoličce sedí. Někdy jde pomůcku i krátce zapůjčit, než se rodina rozhodne pro nákup. Rozměry vany a sprchového koutu je dobré si předem změřit a přinést s sebou, aby sedačka nebo lavice po příchodu domů skutečně padla.

Koupelnové pomůcky jsou jen jednou částí širší skupiny kompenzačních pomůcek, které seniorovi usnadní běžný den. Souvislosti, přehled dalších pomůcek i to, jak k některým z nich přispívá pojišťovna, shrnuje článek Kompenzační pomůcky pro seniory: přehled a úhrada pojišťovnou.

Na co si dát pozor

Nejčastější chybou bývá podceněná nosnost. Údaj o maximální hmotnosti se u sedaček i stoliček liší a přetížená pomůcka se může zlomit právě ve chvíli plného zatížení. Před nákupem se hodí si nosnost ověřit a u statnějšího člověka volit posílenou variantu.

Druhé slabé místo je montáž madel. Přísavná madla nejsou náhradou za pevně přišroubovaná a nesmí se o ně věšet plná váha. Kde má madlo sloužit jako opravdová opora, tam patří vrták a hmoždinka do nosné stěny, klidně od řemeslníka.

Pozor si zaslouží i rozměry. Sedátko do vany musí sednout na konkrétní šířku vany a stolička se musí vejít do sprchového koutu tak, aby zůstal prostor na pohyb. Gumové koncovky nožek a přísavky rohoží se časem opotřebují, ztvrdnou a hůř drží, takže je dobré je jednou za čas zkontrolovat a vyměnit.

A nakonec se hodí zbytečně nespoléhat na jednu pomůcku. Samotná sedačka bez madla a protiskluzu řeší jen část cesty. Bezpečná koupelna vzniká z několika drobností dohromady, ne z jednoho zázračného kusu vybavení.

Čím začít

Nejrychleji se pozná, co koupelna potřebuje, když se člověk zaměří na dva okamžiky: jak senior do vany nebo sprchy vstupuje a jak z ní vystupuje. Tam, kde nemá čeho se chytit nebo kde stojí na jedné noze, patří madlo a stabilní sedačka. Zbytek doplní protiskluz. Kde ani sedačka a madla nestačí a vysoký okraj vany zůstává nepřekonatelný, má smysl poradit se v prodejně zdravotnických potřeb o dvířkách do vany nebo o větší úpravě koupelny.